So-Relax

Bienvenue sur le site de
l'association So-relax.

L'association
Cette association loi 1901 cherche à promouvoir par différentes actions, les bienfaits de la sophrologie.

La sophrologie
C'est une méthode de relaxation, utilisant à sa base des exercices respiratoires, permettant la détente physique et mentale favorisant ainsi le développement de l'imagination, la gestion du stress et des émotions.

La sophrologie peut être qualifiée d'outil :
simple car facile à utiliser,
adaptée à chacun,
pratique car utilisable dans n'importe quelle cirsconstance.


Lutter contre le stress
Le stress est une réaction normale de l'organisme, il nous permet de nous adapter à des situations nouvelles (déménagement, mariage, changement de travail, obligation de résultats dans le travail, entretien d'embauche, examen, compétition...). Le stress positif est nécessaire à nos actions, à nos mouvements, à nos réalisations...
C'est le stress négatif qui en s'accumulant est à l'origine d'états d'anxiété, d'angoisse.
De nombreuses solutions vous sont proposées pour vaincre les symptômes du stress (fatigue, anxiété, irritabilité...) :
Faire du sport, manger équilibrer, se faire masser, utiliser des huiles essentielles, écouter de la musique,
Nous vous proposons de vous relaxer et de vous détendre au bureau, chez vous, lors d'une compétition, ... en utilisant votre respiration.
Venez apprendre des exercices de détente à pratiquer en toute circonstance!!!


Les actions de l'association
Promouvoir la sophrologie comme un outil facile à utiliser à l'école, au bureau, dans les transports... (séances collectives ou individuelles).
Animer et organiser des conférences sur des thèmes pratiques.
Réalisation de projets spécifiques avec possibilité de formation.


En ce moment
Venez découvrir la sophrologie en participant à des séances collectives découvertes gratuites sur Bordeaux Caudéran. Attention, le nombre de participants étant limité, il est préférable de vous inscrire dès que possible.